Nutrición y entrenamiento personal online
Marta RIZO LOZANO
Tu entrenadora personal online
Nutricionista Deportiva y Especialista en Composición Corporal
Trayectoria de Marta
Apasionada por la alimentación saludable y el mundo fitness, Marta es graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Alicante y ha orientado toda su carrera a acompañar procesos de transformación física, emocional y de salud.
Con una sólida formación, cuenta con un máster en Mejora de la Composición Corporal y Culturismo Natural por ENFAF, y otro máster en Nutrición Deportiva, Composición Corporal y Rendimiento Deportivo por ICNS. Esta formación le permite abordar cada caso de manera integral y personalizada, adaptándose tanto a quienes buscan mejorar su rendimiento deportivo, como a quienes quieren perder peso, ganar masa muscular o mejorar su salud general.
Además, Marta trabaja con personas que enfrentan patologías y condiciones clínicas. Su enfoque va más allá de la estética: te ayuda a construir hábitos sostenibles, entender tu cuerpo y recuperar la confianza. Ya sea que busques transformar tu físico, cuidar tu salud o simplemente sentirte mejor contigo mismo, Marta está aquí para acompañarte en cada paso del camino siempre con una visión humana y realista.
Adrián Martínez Tenza
Tu entrenador personal online
Entrenador y Técnico en Nutrición y Dietética
Trayectoria de Adrián
Apasionado del fitness y del entrenamiento de fuerza, Adrián ha dedicado su vida al deporte y al acompañamiento de personas que quieren transformar su salud y su cuerpo. Es Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva (TSEAS) y en Dietética y Nutrición, ambos estudios realizados en el IES Montserrat Roig.
Con experiencia tanto en el ámbito deportivo como en el asesoramiento individual, actualmente también trabaja como entrenador personal en el Club Deportivo Squash, donde guía a personas de todos los niveles hacia sus objetivos, ya sea mejorar su rendimiento, ganar masa muscular, perder grasa o simplemente adquirir hábitos saludables y sostenibles.
Su trayectoria como corredor a nivel semiprofesional le aporta una visión global del entrenamiento y la disciplina, pero lo que más lo define es su vocación: ayudar a otros a ganar confianza, sentirse fuertes y orgullosos de su evolución. Cercano, motivador y comprometido, Adrián transforma cada plan en un proceso real de cambio físico y mental.
Rafa lo dio todo 💯
Rafa perdió 8 kg y mejoró notablemente su composición corporal. Gracias a ello, hoy rinde mejor que nunca tanto en los entrenamientos de Brooklyn como sobre la moto en circuito. Su físico ha cambiado, pero su rendimiento aún más.
Samuel apostó por él 💪
A Samuel siempre le costó mantenerse activo, pero decidió apostar por sí mismo. Perdió 20 kg, redujo su porcentaje de grasa, ganó masa muscular y hoy entrena con la confianza que antes veía imposible.
Fernando sube el nivel 🔥
Fernando perdió 6 kg en 6 meses gracias a una dieta flexible y una metodología basada en la sobrecarga progresiva. Ha mejorado su capacidad para manejar mayor carga, mejorar los tiempos bajo tensión y perfeccionar su técnica.
De 0 a dominadas 💥
Ángela ha perdido 9 kg y ha transformado por completo su composición corporal. Su rendimiento físico ha dado un salto increíble: hoy hace dominadas sin ayuda y entrena con una fuerza que antes creía inalcanzable.
Monse se liberó 💪✨
Monse transformó su vida perdiendo 30 kg. Hoy se siente más libre, activa y capaz de hacer por fin la actividad física que siempre soñó.
Más energía, más Sergio 🔥
Hay transformaciones que van más allá del físico. Sergio perdió 8 kg, ganó definición y recuperó la energía que creía haber perdido. Su cambio es el resultado de elegir cuidarse cuando más lo necesitaba.
De cero a segura 💥
Claudia perdió 22 kg. Empezó sin experiencia en el ejercicio fuerza, pero aprendió a entrenar desde cero y ahora entrena con seguridad, disfrutando del progreso cada día.
Más fuerte y más seguro
Miguel perdió 7 kg de grasa, reduciendo su porcentaje del 22 % al 12 % y ganando 1 kg de masa magra. Ahora entrena con más fuerza y resistencia, recupera antes y afronta sus retos con mayor confianza y energía.
testimonios
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